Nauka pływania dla dzieci i niemowląt Pływający Maluszek
Pierwszy kontakt z wodą ma ogromny wpływ na to, jak dziecko będzie czuło się na basenie w przyszłości. Dlatego w Pływającym Maluszku stworzyliśmy program nauki pływania, który łączy bezpieczeństwo, zabawę i rozwój umiejętności dostosowanych do wieku każdego uczestnika.
Prowadzimy zajęcia dla dzieci już od 3. miesiąca życia. Grupy dobieramy zarówno pod względem wieku, jak i poziomu zaawansowania, dzięki czemu każde dziecko uczy się we własnym tempie i czuje się swobodnie podczas zajęć.
Jak wyglądają nasze zajęcia?
Czas zajęć
30 minut
dla niemowląt i dzieci do 5 lat
45 minut
dla dzieci powyżej 5 lat
Obecność rodzica
Zajęcia odbywają się z obecnością rodzica w wodzie Taurus Częstochowa/Kłobuck
Samodzielna nauka pływania dziecka z instruktorem Traugutt Częstochowa
Kameralne grupy
8–10 uczestników w grupie
Dbamy o to, aby każdy Maluszek otrzymał od nas tyle samo uwagi
Czego uczymy?
Każda grupa wiekowa ma swój program — od pierwszej adaptacji do wody, aż po samodzielne pływanie technikami sportowymi. Wybierz lokalizację i sprawdź szczegóły, klikając w dany poziom.
Pierwsze doświadczenia z wodą
Woda stymuluje rozwój sensoryczny i motoryczny niemowlęcia. Poprzez zabawę i bliskość rodzica Maluszki łagodnie adaptują się do nowego środowiska.
Poziom podstawowy Pierwsze kroki
Dla niemowląt rozpoczynających przygodę z basenem
- swobodny kontakt twarzy z wodą
- stabilne ułożenie ciała na plecach i brzuchu
- pierwsze łagodne zanurzenia
- podstawy bezpiecznego zachowania w wodzie
- wykorzystanie m.in. piłeczek sensorycznych, bezpiecznych zabawek, książeczek, konewek
Kontynuacja Rozwijamy umiejętności
Dla maluszków po kursie podstawowym
- pewniejsze zanurzenia pod wodę
- przypływanie na krótkim odcinku do rodzica
- płynna zmiana pozycji ciała w wodzie
- elementy samoratownictwa
- wykorzystanie m.in. piłeczek sensorycznych, kolorowych zabawek, książeczek, konewek, miseczek, klocków
Odkrywamy wodę coraz odważniej
Czas intensywnego rozwoju samodzielności. Uczymy kontroli nad ciałem, równowagi oraz reagowania na proste polecenia poprzez radosną zabawę.
Poziom podstawowy Pierwsze kroki
Dla maluchów rozpoczynających naukę w drugim roku życia
- adaptacja twarzy do kontaktu z wodą
- leżenie na wodzie ze sprzętem (deski, makarony, maty)
- podstawowe ruchy nóg i rąk w wodzie
- wprowadzenie do skoków do wody z siedzenia i stania
- wprowadzenie do nurkowania
Kontynuacja Rozwijamy umiejętności
Dla dzieci z opanowaną adaptacją
- swobodne nurkowanie
- pokonywanie krótkich dystansów do rodzica
- zmiana pozycji i orientacja pod wodą
- skoki do wody z siedzenia i stania
- podstawowe elementy samoratownictwa
Poziom średniozaawansowany Nowe wyzwania
Przejście do bardziej świadomej pracy nóg
- nauka odpowiedniej pracy nóg
- swobodne nurkowanie
- pokonywanie dłuższych odcinków z asekuracją
- pierwsze prawidłowe nawyki pływackie
- doskonalenie samoratownictwa
- skoki do wody z biegu i wysokości
Poziom zaawansowany Swoboda i technika
Dla dzieci, które świetnie czują się w wodzie
- pokonywanie dłuższych odcinków bez pomocy
- dążenie do skoordynowanej pracy nóg
- nauka kontrolowania ciała w wodzie
- doskonalenie samoratownictwa
Śmiałe kroki w wodnym świecie
Etap budowania koordynacji, równowagi oraz świadomego poruszania się w wodzie pod opieką rodzica i instruktora.
Poziom podstawowy Pierwsze kroki
Łagodne przełamanie obaw i nauka podstawowych pozycji
- zanurzanie twarzy i wydech do wody (wprowadzenie do nurkowania)
- leżenie na plecach i brzuchu ze sprzętem (deski, makarony, maty)
- podstawowe ruchy nóg i rąk w wodzie (próby samodzielnego przemieszczania się)
- wprowadzenie do skoków do wody z siedzenia i stania
- wprowadzenie do samoratownictwa
Kontynuacja Rozwijamy umiejętności
Rozwijanie samodzielności i praca nóg
- swobodne nurkowanie
- skoordynowana praca nóg z deską
- pokonywanie krótkich dystansów
- skoki do rodzica (z siedzenia, stania lub biegu z wykorzystaniem maty)
- elementy samoratownictwa
Poziom średniozaawansowany Nowe wyzwania
Złożone ćwiczenia i nauka prawidłowego oddychania
- łączenie pracy rąk i nóg
- prawidłowy wydech do wody podczas ruchu
- zarys podstaw stylów pływackich
- pływanie strzałką
- samodzielne skoki do wody
- samoratownictwo
Poziom zaawansowany Swoboda i technika
Doskonalenie elementów stylów i skoki do wody
- elementy kraula i stylu grzbietowego
- skoki do wody na głęboką wodę
- skoki na główkę
- płynne i samodzielne pływanie
- doskonalenie samoratownictwa
Od zabawy do świadomej nauki pływania
Przejście od radosnych zabaw wodnych do kształtowania prawidłowych wzorców ruchowych i podstaw techniki pływackiej.
Poziom podstawowy Pierwsze kroki
Nauka prawidłowego ułożenia ciała i wydechu do wody
- zanurzanie twarzy i wydech do wody (wprowadzenie do nurkowania)
- leżenie na plecach i brzuchu ze sprzętem (deski, makarony, maty)
- podstawowe ruchy nóg i rąk w wodzie (próby samodzielnego przemieszczania się)
- wprowadzenie do skoków do wody z siedzenia i stania
- wprowadzenie do samoratownictwa
Kontynuacja Rozwijamy umiejętności
Samodzielne poruszanie się i skoki do wody
- pływanie na krótkich dystansach
- skoki do rodzica (z siedzenia, stania lub biegu z wykorzystaniem maty)
- praca nóg i rąk w różnych pozycjach ciała
- nurkowanie
- elementy samoratownictwa
Poziom średniozaawansowany Nowe wyzwania
Doskonalenie koordynacji i nauka stylów
- technika w stylu grzbietowym i kraulu
- rytmiczne oddychanie podczas pływania
- pływanie na dłuższych dystansach
- zarys podstaw stylów pływackich
- pływanie strzałką
- samodzielne skoki do wody
- samoratownictwo
Poziom zaawansowany Swoboda i technika
Kompleksowa nauka stylów i nawrotów
- elementy stylu grzbietowego, motylkowego, kraula i żabki
- skoki na główkę i elementy nawrotów
- płynne i samodzielne pływanie
- skoki do wody na głęboką wodę
- doskonalenie samoratownictwa
Doskonalimy technikę i budujemy swobodę
Nauka i doskonalenie techniki pod bezpośrednią opieką instruktora na torze. Dzieci uczestniczą w zajęciach samodzielnie.
Poziom podstawowy Pierwsze kroki
Pierwsze kroki na basenie bez obecności rodzica w wodzie
- oswojenie z wodą
- prawidłowe oddychanie i zanurzanie głowy (wprowadzenie do nurkowania)
- leżenie na wodzie i poślizgi z deską
- samodzielne poruszanie się na wypłyconym torze
- wprowadzenie do skoków do wody z siedzenia i stania
Kontynuacja Rozwijamy umiejętności
Nauka łączenia pracy rąk, nóg i oddechu
- poprawna praca nóg i rąk w stylu grzbietowym i kraulu
- koordynacja oddechu z ruchem
- pokonywanie pełnych długości toru
- skoki do wody z siedzenia i stania
- nurkowanie
- samodzielne pływanie strzałką
Poziom średniozaawansowany Nowe wyzwania
Szlifowanie kraula i grzbietu oraz nauka żabki i motylka
- technika stylu grzbietowego i kraula
- elementy stylu klasycznego i motylkowego
- wprowadzenie do skoków startowych (na główkę) i nawrotów przy ścianie
Poziom zaawansowany Swoboda i technika
Trening wytrzymałości i pełna ekonomia ruchu
- doskonalenie techniki we wszystkich 4 stylach
- nawroty koziołkowe i skoki startowe (na główkę)
- pływanie długich dystansów
Pierwsze wspólne kroki w wodzie
Radosna adaptacja wodna wspierająca rozwój motoryczny i sensoryczny Maluszka oraz budująca silną więź z rodzicem.
Poziom podstawowy
Łagodne oswajanie z wodą od pierwszych zajęć
- swobodny kontakt twarzy z wodą
- pierwsze zanurzenia
- prawidłowe ułożenie ciała na wodzie
- wprowadzenie do samoratownictwa
- aktywne uczestnictwo w zabawach wodnych
Poziom zaawansowany
Dla maluchów czujących się w wodzie pewnie i swobodnie
- kontrolowane nurkowanie i orientacja pod wodą
- przypływanie na krótkich dystansach do rodzica
- płynna zmiana pozycji ciała
- samoratownictwo
Odkrywamy pływanie poprzez zabawę
Zajęcia w brodziku ukierunkowane na rozwój odwagi, koordynacji oraz stopniowe przechodzenie do samodzielności.
Poziom podstawowy
Budowanie zaufania do wody i nauka prawidłowej pozycji
- zanurzanie twarzy i wydech do wody (wprowadzenie do nurkowania)
- leżenie na plecach i brzuchu ze sprzętem (deski, makarony, maty)
- praca nóg z deską i makaronem
- pierwsze próby samodzielnego przemieszczania się
- wprowadzenie do samoratownictwa
Poziom zaawansowany
Przejście do nauki techniki pływania i skoków
- samodzielne poruszanie się w wodzie
- skoki do wody i nurkowanie po zabawki
- prawidłowa praca rąk i nóg
- samodzielne pływanie strzałką
- zarys podstaw stylów pływackich
- samoratownictwo
Dlaczego warto rozpocząć naukę
już od 3. miesiąca życia?
Pierwsze lata życia to czas bardzo intensywnego rozwoju. Regularne zajęcia w wodzie wspierają rozwój psychoruchowy dziecka, poprawiają koordynację ruchową, wzmacniają mięśnie oraz pomagają budować prawidłowe nawyki ruchowe.
Równie ważne jest oswajanie z wodą. Dzieci uczą się prawidłowych reakcji w sytuacjach związanych z wodą, nabierają pewności siebie i z każdymi kolejnymi zajęciami czują się coraz swobodniej na basenie.
Nauka pływania dla dorosłych
— Pływający Maluszek
Chcesz przełamać lęk przed głębszą wodą, opanować podstawowe ruchy, a może udoskonalić sportowe techniki pływackie? Nasze programy dla dorosłych są opracowane tak, aby dostarczać komfortu psychicznego, wspierać motywację i kłaść nacisk na indywidualne cele każdego dorosłego pływaka.
Zajęcia prowadzimy w atmosferze pełnego zaufania, pod okiem doświadczonych instruktorów, którzy pomagają krok po kroku budować prawidłowe nawyki ruchowe i wydolność organizmu.
[ Szczegółowy program zajęć dla dorosłych w przygotowaniu ]
Indywidualna nauka pływania
— Pływający Maluszek
Lekcje indywidualne sam na sam z instruktorem to najbardziej elastyczna i najszybsza droga do opanowania umiejętności pływackich. Program jest tworzony w 100% pod kątem Twoich osobistych potrzeb – od przełamywania barier po zaawansowane korekty techniczne.
Zajęcia indywidualne to także doskonałe rozwiązanie dla osób o nieregularnym grafiku oraz dla dzieci wymagających szczególnej uwagi.
[ Szczegółowy program zajęć indywidualnych w przygotowaniu ]